Seminare und Vorträge
Anfragen und Terminvereinbarungen für persönliche Coachings und Achtsamkeitstrainings sind jederzeit über die Kontaktseite möglich.
“Das Geheimnis des Lichts”
Die Geheimnis des Lichts-Vortragstrilogie an einem Tag - Lebensenergie, Lichtnahrung, übernatürliche Fähigkeiten
Wann: 17. Mai 2025
Wo: Landrasthaus Maria Bild, Maria Bild 3, Weichselbaum, Burgenland
Kostenbeitrag: € 150,- (inkl. Begrüßungsgetränk, Pausensnack & Mittagessen)
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"Selbstmanagement, Achtsamkeit und Meditation”
Wochenend-Intensivkurs in Kleingruppe
inkl. 3 Monate Umsetzungssupport
2 Tage Entspannungspower für Menschen, die beruflich in fordernden Situationen stehen.
Dieses Seminar mit Achtsamkeitstrainer P.A. Straubinger und Organisationsentwicklerin & Leadership-Coach Nathalie Karré unterstützt dich ...
Deine Selbstmanagement-Fähigkeiten auszubauen, um in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren
Bringt Dich in Kontakt mit Deiner inneren Kraftquelle, um in intensiven Zeiten nicht auszubrennen
Deine Resilienz-Kompetenz auszubauen, um Mitarbeiter*innen und Teams durch fordernde Zeiten zu leiten
Um auch in fordernden Zeiten ausreichend Lebensfreude zu empfinden.
Wann: 24. und 25. Mai 2025
Wo: Le Bercail, Mariazell
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Anmeldung
“Ruhig und Klar auf Abruf - EASI Basiskurs”
Online-Kurs zum Thema Achtsamkeitstraining und Nutzung der Achtsamkeit - 7 Tageslektionen mit Live-Abschluss-Coaching
Die Anmeldung ist derzeit geschlossen. Trage dich für die nächsten freien Kursplätze gerne unverbindlich auf unserer Akademie-Warteliste ein.
Praxisbeispiel: EASI durch den Alltag
Heute ist wieder einer dieser Tage.
Der Wecker hat viel zu früh geklingelt. Du bist noch gar nicht richtig zum Leben erwacht, da bricht der Alltag schon über dich herein. Du schiebst zwischen Tür und Angel einen Espresso oder dein Frühstück rein und startest in den Tag.
Dort wartet eine Liste nervtötender Aufgaben auf dich, die nicht enden will. Während die Zeit verrinnt, steigt dein Stresspegel weiter und weiter. Ärger mit dem Computer. Ein Fleck auf der Hose. Und dann kommt aus heiterem Himmel eine Textnachricht mit einer Hiobsbotschaft. Deine Verabredung für heute Abend, dein einziger Lichtblick des Tages, wird plötzlich gestrichen.
Bravo. Dein Frust ist perfekt.
Du kennst das Gefühl? Gut.
Dann zeige ich dir jetzt, wie du ganz “EASI” aus diesem geistigen Gefängnis ausbrechen kannst.
Der erste Schritt ist immer die Erkenntnis (E wie Erkennen). Du nimmst wahr, wie du im Schlamassel sitzt. Deine Atmung ist kurz. Dein Herz klopft. Dein Kopf dröhnt. All das sind Empfindungen deines Körpers und du wirst dich ihrer bewusst.
Jetzt atmest du tief ein (A wie Atmen). Ein tiefer Atemzug nach dem anderen. Frischer Sauerstoff zirkuliert durch deine Adern. Deine Augen sind halb geschlossen. Du nimmst Abstand von diesem Berg an Stress, der sich aufgestaut hat.
Du beobachtest dich selbst, deine rasenden Gefühle und Gedanken und fühlst allmählich eine wohltuende Distanz (S wie Separieren). Du nimmst den Frust oder die Wut oder den Stress in seiner Körperlichkeit aktiv wahr und beobachtest ihn. So befreist du dich aus der aus der Identifikation mit diesen Gefühlen.
Und schon nach kurzer Zeit stellst du fest, wie sich das belastende Gefühl in Luft auflöst, als wäre es nie dagewesen. Wie durch Zauberhand. Die Kraft deines Bewusstseins hat es “geschmolzen”.
Genauer gesagt: es hat den “Waste Thoughts”, dem Gedankenkarussell, das häufig negative Emotionen weckt, den Stecker gezogen. Unsere Gedanken und Emotionen können nämlich nur existieren, wenn wir Ihnen Energie in Form von Aufmerksamkeit schenken.
Wenn wir uns entscheiden, das nicht zu tun, lösen sie sich in Luft auf — auf Abruf. Und plötzlich siehst du wieder klar und dir fällt ein, wie schön das Leben eigentlich ist, dass du gerade einfach so einen kleinen Spaziergang machen oder mit einem lieben Menschen plaudern kannst. Und allein der Gedanke daran macht Freude (I wie Intention).
Was sich so einfach liest, ist in Wahrheit eine hohe Kunst mit beständigem Training und vielen Überraschungen. Denn die Stürme des Alltags sind oft heftig und die Wogen gehen hoch. Da braucht man gute Ausrüstung und man sollte ein geübter Surfer sein, um nicht von den Wellen gefressen zu werden.
Nur die Übung macht den Meister. Und wie du diesen Weg zur Meisterschaft möglichst spielerisch, leicht und erfolgreich zurücklegst, das ist der Inhalt meines Kurses.
Freu dich auf ein neues Lebensgefühl.
